Der Vollmond strahlt eine besondere Energie aus, die in der Yoga-Praxis genutzt werden kann, um tiefere geistige und körperliche Einsichten zu gewinnen. Diese Phase des Mondzyklus wird oft mit Erneuerung und Reflexion in Verbindung gebracht, was sie zu einem idealen Zeitpunkt für Yoga macht.
Tipp: Integriere Atemübungen (Pranayama), um die Energie des Vollmonds voll auszuschöpfen.
Der Vollmond ist ein Zeitpunkt, an dem man besser auf intensive, kraftvolle Asanas verzichten sollte. Sanfte Yoga-Formen wie Yin Yoga oder Restorative Yoga sind besonders geeignet. Diese fördern die Entspannung und helfen, die innere Ruhe zu kultivieren.
Tipp: Fokussiere dich auf langsames, bewusstes Atmen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Vollmond-Sessions sind ideal, um loszulassen und sich neu auszurichten. Viele Studios bieten spezielle Klassen an, die Meditation und das Setzen von Intentionen beinhalten.
Tipp für die Praxis: Nutze den Vollmond, um über deine Ziele nachzudenken und sie in einer meditativen Session neu zu formulieren.
Vollmond-Sessions sind ideal, um loszulassen und sich neu auszurichten. Viele Studios bieten spezielle Klassen an, die Meditation und das Setzen von Intentionen beinhalten.
Tipp für die Praxis: Nutze den Vollmond, um über deine Ziele nachzudenken und sie in einer meditativen Session neu zu formulieren.
Der Vollmond bietet eine hervorragende Möglichkeit, Yoga auf eine tiefere, spirituelle Ebene zu bringen. Indem wir unsere Praxis an den Mondzyklen ausrichten, fördern wir Harmonie und Wohlbefinden.
Tipp: Halte ein Yoga-Tagebuch, um die Einflüsse des Mondes auf deine Praxis festzuhalten und von Zyklus zu Zyklus Anpassungen vorzunehmen.
Jessica
Anmeldung für die nächste Lektion am Donnerstag, 19:00 Uhr